发布时间:2024-12-08 21:35:51 | 新闻来源：JRS直播
测试玩家（女性）每5.4秒完成一次自拍和自抓（16-17岁测试玩家每5.7秒完成一次自拍和抓取）。测试选手2分钟内的投篮次数和投篮次数将被统计。 42、内线：测试队员○5站在端线中点外的起始区域，准备持球。听到“开始”的命令后，他立即将球扔到2分线外，快速移动接球，跳起投篮，篮板，投掷，连续重复而快速；要求测试玩家（男性）每4秒完成一次自拍和抓取（16-17岁测试玩家每4.5秒完成一次自拍和抓取）。测试选手在2分钟内的出手次数和命中次数。测试选手（女性）要求每4.5秒完成一次自拍和自抓（16-17岁测试选手要求每4.8秒完成一次自拍和抓取）。测试选手2分钟内的投篮次数和投篮次数将被统计。 （五）测试要求 1、测试队员听到指令后才能开始向外投球。抢到篮板后，必须迅速抛到线外，接住球投篮。如果存在冲投、带球跑动、带球走动、或其他队友触球、球未触及篮筐、或投篮时踩线等违规行为，则投篮和拍摄次数将无效。 2.记住拍摄强度要求。如果未达到规定的射击强度要求，则不计算得分。 3．要求射得快、冲得快、扔得快、接球得跳得快。射击动作必须符合技术规范。 4. 记分员应大声报告测试选手的击球数和击球数。如果出现走动、投篮不触篮筐、投篮时踩线等违规行为，应立即用相应的手势进行解释。
（六）成绩记录及标准考核 1、每人测试两次，记录两次结果，取最好成绩； 2、测试选手必须满足外线5秒/次（18岁以下5.4秒/次）、内线4秒/次（18岁以下4.5秒/次）的投篮强度，并获得根据投篮次数对应的分数； 3、强度投篮测试，全队达标：全队一定比例的运动员达标（指导目标，这个要求是指60%以上的队员能达到24投15中外线）或在强度射击测试中20投30中）。 （七）测试工作流程 1、测试队必须提前布置场地、检查三分线、校准篮筐高度、绘制“二分投篮线”、调整比赛时钟； 2. 队伍分为两组，在同一场地同时进行测试。准备测试的球员在中线附近进行准备活动。选手完成第二次测试后退出赛场，不得在场内停留。 53．测试组由3名成员组成。计时员负责报到、发号施令、启动计时并记录测试结果。记录员负责统计测试队员投掷和击打的次数。 4．最后由测试组教练签字认可成绩记录表，测试组长签字生效。 2、运球回“8”字形上篮 （1）测试内容：运球至罚球线，回到中线，然后运球绕罚球圈和中圈无穷上篮。 （2）测试目的：提高控球和快速换手运球、上篮的能力。 （三）测试场地及器材 标准篮球场（含中圈半场）、篮球4个、秒表2个、锥形桶5个（罚球线两端各放2个，桶底外缘为与罚球圈弧线齐平；中圈左、右、上方各放置三个，桶底外缘与中圈弧线平齐）。
禁区两侧与端线交汇处外侧有转身标志（图2）。 (4)测试方法如图2所示，1号球员持球站在底线中点，面向中场线。听到“开始”命令后，立即右手运球向前，一脚踩罚球线，左手运球回来，一脚踩底线；右手运球向前踩上三分线（左右距离不能超出三分线中线（等于禁区两侧宽度），切换到你的左手运球回禁区右下角，右脚跨出端线与禁区边线交汇处（如图2左侧脚印），然后换右；递给逆时针运球绕罚球圈外缘，换左手绕中圈顺时针运球，换右手运球，穿过罚球圈右侧外侧，上篮右手（如果球未命中，必须补篮），射门后立即跨过端线，转身接球（或从端线外开始）。后接球），左手向前运球至罚球线，反方向重复第一次运球过程，最后左手上篮，投篮并用左手触球停表。 （五）测试要求 1.受试者必须按照测试方法和程序运球，运球和跑回时不能越过禁区两侧的边线。 2、每次返回时，必须踩在罚球线、三分线和端线标记点（图中的脚印）上。如果未按照测试方法和路线运球，未踩到标记点（线）或未及时换手运球。 、踩踏罚??球圈或中圈弧线（或撞翻锥筒）、拖球或运球高于腰部，按技术扣6分或取消考试评价标准。 3．最后一次上篮结束时，必须用手触球，否则时钟不会停止。
图2 运球回传∞上篮路线示意图 （六）技术考核 严格按照图示路线快速开始运球。回程时，一定要踩在标记点（线）上，及时换手运球，不要踩在罚球圈或中圈线上，不能拖动球，运球高度不能超过腰部。如有违规，裁判员将给予警告，并扣分0.4秒。如果玩家被警告两次（包括连续错误警告），该玩家将被驱逐。 （七）表现记录及标准考核 记录左右两次运球上篮的总时间，左右各写有“∞”字样。时间精确到百分之一秒（如36″46）；同时记录警告次数篮球比赛八个队成绩记录表，然后按照每次加0.3秒的要求计算最终得分。 （八）测试工作流程 1、测试队和受测队教练员共同检查场地、标记点、锥形桶放置是否准确，并做好准备。测试球员在本半场场外排队等待，裁判吹号并排序。 2. 测试团队一名人员拨打电话并记录结果； （如带球过高、未踩线、踩中圈线等） 3、受测队教练签字认可队员的测试结果，测试组长签字生效。 3、防守步法 7 （1）测试内容：沿禁区进行快进、后退、滑行、起跑、倒退等防守步法。 (2)测试目的：加强防守姿势和灵活步法。 （3）测试场地及器材：标准篮球场（半场）、秒表2块、记号带。
（4）测试方法 本次测试的测试线均在限制区域周围和限制区域内进行。测试方法如下： 1、如图3所示，在禁区的四个角分别设置A、B、C。 、D四点。禁区边线与端线的交点分别为A点和C点，与罚球线的交点分别为B点和D点（交点外紧邻有“十字”标记）。测试从 A 点开始，回到 A 点时结束。 2、测试开始时，如图 4 所示，测试队员面朝球场，站在端线 A 点后面，给出提示后开始计时。 “准备启动”命令。测试队员开始奔跑并防守至B点，右脚踩到B点后，立即后退，然后斜滑到C点，右脚踩到C点。然后再次起跑，防守至D点。左脚踏上D点后，立即后退，然后斜向滑行至A点。左脚踏上A点后，开始侧向滑行至A点。向右，没有任何端线（面向球场）。右脚踩在 C 点上，向左滑行回到 A 点。 83. 测试者左脚踩在 A 点后，立即从非碰撞半圆区域开始，快速向 D 点移动，用向前滑步(攻击步)移动至D点，右脚踩在D点上。然后从 D 点（面向中心圆）侧向滑步到 B 点，然后返回 D 点，然后向后跑向 C 点。 4. 测试者任一脚踏上 C 点后，立即快速启动从非碰撞半圆区域开始，向前滑步（攻击步）移动到B点，左脚迈向B点。
然后从B点（面向中心圆）向D点做侧向滑步，然后回到B点，然后向后跑向A点。测试者任意一只脚踩到A点后停止计时（如图所示）图 5）。 （五）测试要求 1、做好活动准备，特别是腰、髋、膝关节要充分活动，避免拉伤、扭伤。 2、动作姿势和动作路线正确，动作步法标准，步法过渡清晰，动作快速，转身和动作路线到位，“十”字标志必须在转折点被踩。如有违规，将按照技术评定标准扣分或取消考试。 (6)技术考核：受试者必须按照防守动作的要求降低身体重心，移动时步法规范，步法过渡清晰，动作主动快速，按规定路线完成各种动作，踩上每个转折点处都有“+”标记。如果出现错误或动作不规范，每警告一次，考试成绩将增加3秒。被警告两次（包括连续一次错误警告）后，该球员将被驱逐。 (7) 绩效记录和合规性。每人评分1次，分内线和外线计算，时间精确到十分之一秒；同时记录警告次数，然后按照“增加”规定计算最终得分。 9 （八）试验工作流程 1、试验组的初步检查。场地及标记点已标明；准备测试的队员在本半场边线外排队等候，测试人员按顺序点名并进行测试。 2. 测试组有两名裁判员。 1人点名并记录结果；一人发号施令，计时并观察被测队员是否违规，并及时发出警告（如重心过高！步法过渡不清晰！未能踩到标记点等）。
3．测试队教练签字认可队员测试结果，测试队队长签字生效。 4、持球突破技巧 (1)测试内容：内、外球员分别进行6种不同类型的外线突破上篮和8种半场内内线突破上篮。 （2）测试目的：提高接球后形成稳定的“三威胁姿势”，强化中足，结合实战形成正确的突破技术。 （3）试验场地及器材标准篮球场（半场）、标线带、篮球3个、秒表2个、锥形桶2个。如图6所示，罚球线延长线与三分线（用于外线突破）的交点处，三秒区两个上角且2个球区左右30度以下的位置点线（适用于内线），有标有“X”字样的标志。 （四）测试方法 1、外线突破时，在罚球线延长线与三分线交点处设置 B、C 两个点，分别放置两个锥形桶，每个桶上放一个球（由两名球员组成）同一支球队）负责挥动球）。测试期间，球员们总共完成了6次突破，并使用了10种不同的上篮和击球方法。如果错过了射击，就必须补射，直到击中目标后才能进行下一次测试。选手们完成了6次突破。最后一投后，他们双手握住球。计时器停止，测试结束。 (1) 被测队员在A点外做好准备，听到“准备开始”的命令后，迅速开始向B点跑动，并用跳步或步停住并在点外持球（队员握住接球后，必须面向篮筐且双脚必须在三分线外），然后以右脚为枢轴脚进行跨步突破（沿下线方向）。运球一次后（女球员可运球两次），用右脚上篮。
投篮完成后篮球比赛八个队成绩记录表，抢下篮板并传给负责放球的搭档；然后跑到C点三分线，如上停住持球，以左脚为枢轴脚跨步突破（沿下线方向），左手运球上篮经过一趟之后。 （2）继续，球员从A点跑到B点，接住球，停下来，以右脚为枢轴脚突破（沿上线方向），运球一次，左手出手上篮；投篮后抢篮板，传给负责放球的伙伴；用同样的方法从C点突破，运球一次，然后右手上篮。 （3）继续。完成一步上篮后，球员第三次从A点跑到B点，采用与（1）中描述的相同方法，分别从左侧和右侧完成交叉突破投篮。不同的是，最后两次跨步突破必须采用“突破运球一步上篮”（右手左手上篮、左手右手上篮）的方法来完成。投篮完成后，双手握住球篮球比赛八个队成绩记录表，计时器停止。 (2)内突破如图7所示，假设B、C、D、E四个点。其中B、E点是2分线两侧夹角为30度的两个点。 C点和D点是禁区上角的两个顶点。球员们一共完成了8次突破，并用不同的方式上篮（必须投篮成功）。如果没拍好，就必须补拍，然后才能进行下一次测试。测试人员发出“准备-开始”命令后，测试开始计时。最后一杆得分后，选手双手持球，计时器停止计时，测试结束。测试开始前，受试者持球11站在禁区左侧与端线交点处的端线后方（A点）。具体测试方法如下：